Zuppa per il dimagrimento

Zuppa per il dimagrimento

Nota importante:

Consultare il proprio medico prima di poter prendere la zuppa di seguito.

ingredienti:

1 piccolo cavolo, tagliato a pezzi
1 peperone verde, tagliato a listarelle
1 peperone rosso tagliato a listarelle
½ chilo di cipolla, tagliata a fette spesse
2 confezioni di zuppa di cipolle, o brodo
2 gambi di sedano con le foglie piccole
4 piccole carote, sbucciate e tagliate a pezzi
2 pomodori interi senza pelle
1 porro tritato
2 litri di acqua
Salsa di soia 2 cucchiai

Come preparare:

Lavare bene gli ingredienti, tagliato in piccoli pezzi

Mettere a cuocere in una pentola per 20 minuti o

fino a quando la carota è tenero.

Lasciar raffreddare un po 'colpito nel frullatore.

Prima di servire aggiungere la salsa di soia.

Servire caldo, non mettere una goccia di grasso, e

anche senza formaggio.


Nota:

Prendere la minestra a pranzo e cena volontà
Se volete potete fare la zuppa al posto della colazione
Si può mangiare verdure fresche saranno, condito con sale
e limone, non mettere l'olio, o olio.
Si può mangiare l'insalata si grattugiato cetriolo nel grande fuga
     

Frutta ammessi:

Solo pera, mela, papaya e melone

Colazione:

1 tazza di caffè con latte scremato
1 toast o cracker
1 fetta di formaggio bianco fresco

Durante il giorno non fa il caffè, mangiare niente a parte la colazione, la minestra a pranzo ea cena saranno
Non mangiare il pane, solo pane al mattino