Pesce al forno con salsa - Opzione II

Pesce al forno con salsa - Opzione II

Ingredienti:
½ chilo di filetto di pesce di Merluzzo bianco l'halibut
di pesce Vostra Scelta (grezzo)
1 cucchiaino (cucchiaino) integrale di vendita
Condire il pesce con assolo di vendita, permette di cuocere.
I - Opzione:
ALTRI Ingredienti:
200 gr. Senza di panna siero
1 cucchiaino (cucchiaino) di sale
1 Cucchiaio (zuppa) di Senape
1 cucchiaino (cucchiaino) PEPE la salsa di peperoncino
1 Cucchiaio (zuppa) di olio
1 cucchiaino TE (cucchiaino) di salsa di soia (salsa di soia)
1 media Cipolla grattugiato il tritato
1 baccello di cardamomo, semi io di questo.
Per togliere i semi Dai Baccelli messi in acqua di sciroppo di cardamomo, lasciare AGIRE QUALCHE al minuto poi APPENA Colpito.
Vieni Tempo di preparazione:
Mettere in Una ciotola la crema di semi di senape pepe mescolare bene dal cardamomo.
Piombo al fuoco con la padella antiaderente Una cipolla e l'olio, quando la sottile Congedo appassiti per il massimo di un 2 'minuti, aggiungere la salsa di soia e lasciare circa 1 per' minuto. Lasciar raffreddare prima di utilizzare.

Mettere Tutti i filetti in un-bastone il Foglio leggermente unta d'olio forno.
Sopra la crema e Cipolla in giro.
Coprire con ONU Foglio di Alluminio. Portare il forno a 180 º brodo C 15 'a 20' minuti.

II - Opzione:
Salsa di funghi (funghi)
100 gr. vuotata di funghi in scatola lavato e tritato
1 tazza di yogurt 2 Cucchiai (zuppa) Pieni di crema.
2 Tazze (TE) Bollente acqua di latte e mucca
2 Cucchiai (zuppa) di farina di Frumento
2 Cucchiai di olio la margarina
1 Cucchiaio (dessert) vendita
1 Pizzico e Di noce mosca facoltativa
2 cucchiaini (TSP) in grani rosa pepe pepe tritato ½ detto RAGAZZA Senza semi
1 baccello di cardamomo, vedi sopra mangio semi ottenere

Vieni Tempo di preparazione:
Mettere culo in antiaderente Padella Una, portare il fuoco per sciogliere il asino aggiungere poco a poco la farina e mescolare lentamente il bene.
Se si dispone non Prassi di this PROCEDURA dal fuoco, minuti poi Tornare al fuoco di 2 '.
Mettere Bollente l'acqua un poco un poco e lentamente, mescolando continuamente con Una Spatola l'aria La Frusta, sottile ottenere annuncio Liscia Una crema.
Se i grumi salsa battere la crema nel frullatore con le Nazioni Unite ONU frullino elettrico. Vendita e condire con spezie.
Aggiungere la salsa di yogurt Bianco e funghi.
Cappotto i di pesce con salsa pezzi, cuocere per 15 'a 20' minuti. Brodo forno a 180 º C
Se si vuole Si Può coprire con delle Nazioni Unite Foglio di Alluminio.
Per Servire:
Si sviluppa su rosa pepe pepe Altro tritato.
Attorno al piatto foglie di lattuga lavate e asciugate mettere con assorbente lettera.
Bianco e con Una insalata di riso e cetriolo tritato choosy.
Si puo also Servire con purè di patate la manioca.
Se si preferisce yucca fritta mettere.
La manioca E Poi bollito e fritto.