ingredienti:
1 piccola porzione di riso bianco cotto
La stessa porzione di lenticchie cotte e speziate
1 tazza (tè) di carne macinata brasato con patate a dadini la cipolla + (può cucinare le patate a cubetti separati)
1 tazza (tè) di melanzane saltati con cipolla, sale
½ tazza grattugiato carote crude
Alcuni mimosa lattuga idroponica foglie tagliate a metà
2 foglie di menta tritate finemente il prezzemolo o
1 pelati arancia senza la pelle a spicchi
1 uovo sodo con sale e un filo d'olio d'oliva
Nota:
Sbucciare le patate, tagliarle a dadini, posto in una pentola a pressione, in modo da far bollire, minore numero di pin e di fuoco 1 'minuto.
Non aprire la pentola, lasciate raffreddare, lascia tutta la pressione.
Stillicidio unirsi con carne fritta con cipolla, aglio, olio, pepe a piacere.
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