Cereal Dieta per perdere peso

Cereal Dieta per perdere peso

Ingredienti : Per un pasto :

1 tazza di pomodoro teso o succo di carota o succo di papaya
1 cucchiaio ( zuppa) e pieno di crusca
1 cucchiaio ( zuppa) e pieno di fiocchi d'avena
1 cucchiaio (zuppa ) di miele puro ( opzionale)
2 cucchiai ( zuppa) di fornitura industriale con vitamine e minerali fragola o vaniglia o di cacao (cioccolato ) .
1 cucchiaio (zuppa ) shallow soia latte in polvere
1 cucchiaino ( cucchiaino ) di orzo
1 cucchiaino ( cucchiaino ) di germe di grano tostato

Come preparare :

Mettere succo di carota nel frullatore , versare in un setaccio fine e pulito .
Sciacquare il frullatore aggiungere il succo filtrato di carote , latte in polvere , miele , colpito da 2'minutos o fino a miscelazione .
Quindi aggiungere il resto degli ingredienti uno alla volta fa battere , infine aggiungere la vaniglia o integratore che si preferisce.
Frullare fino a che liscio .

Slimming bere solo a colazione una ( 1) (250 bicchiere ml ) o la cena , e nulla più .

Per pranzo e cena un pasto a base di riso , fagioli , carne e verdure sarà la notte può prendere una zuppa non calorico .
Se si modifica il tempo di prendere la cena normale con caffè, latte , pane e frutta da scegliere :
Una fetta di papaya o mezza ( papaia ) , pera, mela , ananas , kiwi , mandarino arancio o la metà della quantità di frutta è di piccole dimensioni .
Se si beve il succo di arancia 50 ml aggiungere 50 ml di acqua filtrata . .
Il succo d'arancia o manga uva sono molto calorica .


" NOTA IMPORTANTE " :

Cura non può fare due pasti a base di cereali al giorno .
Scegliere il tempo ( colazione) o sera a cena .

* Prima consultare il medico se si può prendere che il succo * SOSTITUZIONE DI UN PASTO .

Scelta di succo :

Papaya , melone , arance , cocomero , fragola , lampone, calce arancio , cupuaçu , maiale prugne , Umbu , frutto della passione , macchia , rovo , prugna mango , uva , starfruit , ananas , succo tutto naturale , non serve l' industriale.

Nota : Non usare lo zucchero o dolcificante su questa dieta

* La dieta di cui sopra non è per bambini, adolescenti , o anziani . *